Faszien yoga

Bei den Faszien handelt es sich um kollagenes Bindegewebe, welches unseren Körper umhüllt, schützt, stützt, formt und sämtliche Körperstrukturen miteinander verbindet.
Lange Muskel-Faszien-Ketten, die gezielt beim Faszien Yoga gedehnt und somit stimuliert werden, spielen für die Geschmeidigkeit unserer Bewegung eine wesentliche Rolle.
Zu den wichtigsten Bahnen des Körpers zählen:

• Die rückwärtigen Linien
• Die frontalen Linien
• Die seitlichen Linien
• Die spiralen Linien
• Die frontalen Armlinien
• Die rückwärtigen Armlinien

Diese Linien ziehen sich durch die gesamte Länge unseres Körpers. Von ganz unten bis ganz oben und von rechts nach links. Im Faszien Yoga versuchen wir, dieses muskuläre Bindegewebe (Myo-Faszien) ganz bewusst zu bearbeiten.
Auch mit Hilfe von Release Techniken wie z.B. Tennisbällen oder Rollen werden unsere Faszienstrukturen unter Druck gebracht und stimuliert. Solche Techniken werden deshalb auch gerne im Faszien Yoga verwendet und in die Stunde integriert.

Events

13. Dezember 2021
19:00 - 20:30	Faszienyoga (Faszienrolle, falls vorhanden, bitte mitbringen)

Kalender

Jeden Montag
09:00 - 12:00	Einzelstunden, individuell buchbar
Jeden Mittwoch
09:00 - 12:00	Einzelstunden, individuell buchbar
Wochenende
09:00 - 12:00	Einzelstunden, individuell buchbar